Yo-Yo Intermittent Test

Yo-Yo Intermittent Test оценява издръжливостта на човек, използвайки профил, подобен на спортове като футбол, баскетбол и други подобни енергични спортове „спирай и върви“.

Това приложение ще ви позволи да извършите следното:

* Тестът за периодично възстановяване Yo-Yo, ниво 1 и ниво 2

* Тестът за издръжливост на Йо-Йо с прекъсвания, ниво 1 и ниво 2

както е определено от Йенс Бангсбо от Университета в Копенхаген (декември 1994 г.)

Ще го направи

- ще ви подкани с гласови сигнали или мелодии, които сте избрали

- показва секунди до совалката на половината точка

- показва секунди до следващото ниво на скорост

- показва секунди по време на възстановяване -

- показване на изминатото разстояние (вкл. совалки) и изминалото време

Когато приключите, приложението ще ви предостави

- достигнатото ниво

- обща дистанция

Забележка: Ще бъде предоставена приблизителна оценка на VO2Max само за ниво на възстановяване 1, при условие че са изпълнени поне 1000 m (ниво 15.6).

Това приложение НЕ ви позволява директно да запазвате резултатите си (версията Pro); можете да направите екранна снимка (едновременно бутони за захранване + по-ниска сила на звука).

Справка: Фитнес тренировки по футбол, научен подход - от Йенс Бангсбо, издател Институт Август Крог - Университет в Копенхаген (декември 1994 г.).

Типични резултати за Yo-Yo IR1 тест [Bangsbo et al. (2008)]:

Мъже (футбол): Международно ниво - 2420 м; Елитно ниво - 2190 м; Средно обучен - 1810 м

Жени (футбол): Международно ниво - 1600 м; Елитно ниво - 1360 м; Под-елит - 1160 m

Искам още? Искате да изразите признателност :). Вземете професионалната версия, която предлага:

- Изискани групови и усъвършенствани индивидуални опции за тестване

- Графични анализи

- Запазване, експортиране на резултати

- Ниво и совалкови гласови сигнали

- И още

Също от този автор: Beep Test